El Día de Acción de Gracias es una oportunidad especial para reflexionar sobre todo lo bueno que nos rodea, incluso en medio de los desafíos. Como familia, especialmente si tienes chicos, te invitamos a que conviertan este día en un momento único para fortalecer sus lazos mientras practican la gratitud juntos, pongámonos creativos.
Aquí te dejo algunas ideas sencillas que pueden incorporar, sin importar la edad de los miembros de la familia:
1. Un árbol de agradecimientos
Crea un árbol de agradecimientos en casa.
Dibuja un árbol grande en una cartulina o utiliza ramas reales en un florero.
Recorta hojas de papel de colores y pídele a cada miembro de la familia que escriba en ellas algo por lo que estén agradecidos.
Cuélguenlas en el árbol y léanlas en voz alta durante la cena.
2. Caja de gratitud en familia
Coloca una caja decorada en un lugar visible de la casa.
Durante el día, cada persona puede escribir en un papel algo pequeño por lo que se sienta agradecida: una sonrisa, una comida deliciosa, un momento de descanso.
Al final del día, abran la caja y lean juntos los mensajes.
Verás cómo incluso las cosas más pequeñas tienen un impacto positivo.
3. Caminata de agradecimiento
Den un paseo en familia, ya sea en el vecindario o en un parque cercano.
Durante la caminata, cada persona puede decir en voz alta algo que agradece de la naturaleza: la brisa, el canto de los pájaros, el sol en el cielo.
Es una forma de conectar con el entorno y recordar que la gratitud puede ser tan simple como notar la belleza que nos rodea.
Esta actividad es especialmete maravillosa, si tienes niños con algúna necesidad sensorial o que necesitan hacer un poco de "grounding" durante el día.
4. Oración o reflexión en familia
Si tu familia sigue una tradición espiritual, dedica unos minutos para una oración de agradecimiento antes de la cena.
Cada persona puede mencionar algo por lo que está agradecida, pidiendo fuerza y guía para enfrentar los retos que vienen.
Si prefieren, pueden hacer una meditación guiada breve enfocada en la gratitud, cerrando los ojos y respirando juntos.
5. Preparar juntos la cena de Acción de Gracias
Involucra a todos, incluso a los más pequeños, en la preparación de la comida.
Pueden asignar tareas simples, como mezclar ingredientes o colocar servilletas.
Mientras trabajan, hablen de los recuerdos felices asociados a esa comida o compartan historias que les traigan alegría.
6. Tarjetas de agradecimiento hechas a mano
Tomen un rato para hacer tarjetas de agradecimiento para amigos, vecinos o seres queridos.
Los niños pueden dibujar y decorar mientras los adultos escriben mensajes sinceros.
Entregarlas o enviarlas es un acto de bondad que extiende la gratitud más allá del círculo familiar.
7. Una cápsula del tiempo de gratitud
En una caja o frasco, guarden notas de agradecimiento escritas por cada miembro de la familia.
Incluyan fotos, dibujos o pequeños recuerdos de este año.
Pongan una fecha para abrirla, tal vez el próximo Día de Acción de Gracias, y disfruten recordando juntos todo lo que vivieron.
Son pequeños actos, pero te aseguro que crearás grandes recuerdos que pueden convertirse en tradiciones año tras año
Las actividades de gratitud no tienen que ser complicadas ni llevar mucho tiempo. Lo importante es hacerlas con intención y amor, permitiendo que cada miembro de la familia se exprese a su manera.
Este Día de Acción de Gracias, convierte los momentos simples en recuerdos inolvidables. Porque en la gratitud, encontramos la fuerza para seguir adelante y el amor para disfrutar el presente.
Con amor y gratitud,
Lyli <3
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